Nauči se zavestnega in svobodnega gibanja
Kaj je to
Svoboda gibanja je pristop k vadbi gibanja in dihanja, ki temelji na uporabi gibalnih nalog, katerih glavni namen je proces učenja in odkrivanja, kako jih izvesti s čim manj vloženega truda (učenje učinkovitosti). Pri tovrstni vadbi torej ne izvajaš neskončnega števila ponovitev enih in istih vaj in gibov, ampak ti je ves čas predstavljen nek nov izziv, ki ga še ne obvladaš.
Tako se izvedba ves čas spreminja in prilagaja. Vsakič, ko nalogo uspešno in učinkovito izvedeš, se premakneš na naslednjo, kompleksnejšo in zahtevnejšo. Takšna vadba zato ni nikoli rutinska in suhoparna, ampak je vsaka enota poseben izziv, priložnost za učenje, napredek in zabavo.
Cilji pristopa
V procesu neizogibno trčiš ob svoje šibke točke in neravnovesja, ki jih potem naslovimo in odklenemo naslednjo stopnjo razvoja. Vadba posledično čisto naravno odpravlja pomanjkljivosti, bolečine in poškodbe.
Gibanje v takšnem okolju s sabo nosi tudi najlepši in največji namen – zbuditi veselje do telesa in gibanja, odkriti drugačen način vadbe, ki ni suhoparen in v katerem se lotevaš gibanja z navdušenjem in strastjo ter uživaš v procesu. Povečanje moči, gibljivosti, koordinacije, ritma, boljše čutenje telesa in nenazadnje boljši izgled so tako zgolj dobrodošel stranski produkt nečesa, kar delaš z užitkom.
Aktualno dogajanje
Gibalni užitki: 30-minutna spletna vadba
Pozdravljeni. Sem Nace in moje poslanstvo zadnjih par let je, da pokažem ljudem, da je gibanje lahko UŽITEK in ne […]
AEQ® spletni program UREJANJE TELESA – UREJANJE ŽIVLJENJA
https://youtu.be/MgZootRt9vk ⚠️Vabljeni na brezplačno uvodno in predstavitveno predavanje programa v četrtek 23. marca ob 19.00 prek Zooma.⚠️ Prijavite se lahko […]
Brezplačno uvodno predavanje programa Urejanje telesa – urejanje življenja
Na predavanje se prosim prijavite z izpolnitvijo obrazca, ki ga najdete spodaj.
AEQ® spletni program ČAS JE
AEQ METODA® ODPRAVLJA KRONIČNE BOLEČINE AEQ metoda (več o metodi) je izjemno močno transformacijsko orodje, ki temelji na vzpostavljanju boljše […]
VDIH, IZDIH, PAVZA – vadba sproščanja
VDIH, IZDIH, PAVZA je vadba, pri kateri gre za mešanico različnih pristopov in vaj, katerih skupni namen je doseganje večje […]
Zadihajte s polnimi pljuči
Velika večina ljudi sodobnega sveta danes diha prehitro, plitko in preveč. Naše dihanje je takšno, kot naš način življenja – […]
Boli me hrbet – kaj naj storim?
Kaj storiti, ko boli hrbet? Dejstvo je, da dolgotrajne in ponavljajoče bolečine v hrbtu niso zabavna stvar. Kvarijo nam vsakdan, […]
S teboj bom Nace
Po izobrazbi sem sicer magister kineziologije in učitelj AEQ metode 1. stopnje, po duši pa gibalec in raziskovalec življenja. Večni učenec življenja, a svoje poslanstvo čutim v poučevanju drugih.
Nekdaj nogometaš, kasneje trener mladih nogometašev, kondicijski trener profesionalnih športnikov ter osebni trener profesionalnih in rekreativnih športnikov.
Vse bolj pa kot svoje področje delovanja čutim raziskovanje in poučevanje celostnega in zavestnega gibanja, moči dihanja, terapevtsko delo in preplet gibanja z duhovnostjo, osebno rastjo.