Naj se ti odpre nov svet telesnih občutkov
Skozi 5 osnovnih gradnikov, ki jih spoznaš na individualnih urah vadbe doseži izboljšano delovanje telesa in uma, več življenjske energije in dvig sposobnosti soočanja z vsakodnevnimi izzivi.
Kaj je to
Gradniki vadbe
V kaj se povežejo vsi prejšnji elementi? Kaj je moj unikatni podpis gibanja? Kako se skozi gibanje izražam? Kje najbolj zaživim?
Kako poteka
Individualna vadba se prične s pogovorom o ciljih, željah, težavah, življenjskem slogu in oceno gibanja. Skozi ta proces skupaj poiščeva najboljše poti gibanja in delovanja, ki so primerne zate. Tematika in vsebina srečanja je tako prilagojena tvojim posebnostim, težavam in željam in je ciljno usmerjena v odpravljanje ozkih grl v gibanju, dihanju in delovanju telesa.
Na posameznem srečanju s tabo predelam določeno vsebino in vaje, nato pa prejmeš zadolžitve za domov. Velik del procesa temelji na tvojem lastnem delu in angažiranosti preko mojega vodstva. Tako je tudi napredek odvisen predvsem od posameznikovega vložka energije in časa v izboljšanje stanja.
Kaj pridobiš
Odpraviš vzroke za morebitne težave in ustvariš trajne spremembe in izboljšave v gibanju in počutju, ob tem pa se v vadbi zabavaš in spoznavaš samega sebe. Med drugim tudi povečaš gibalno inteligenco in znanje, kako se gibati usklajeno, učinkovito in lahkotno, dobiš boljši občutek za lastno telo ter boljšo koordinacijo med mišicami (sposobnost, ki je ključna za gibanje brez bolečin in omejitev).
Odzivi strank
Napredek sem opazila takoj
Delavnice so bile točno to, kar sem iskala (ne le v času karantene) - absolutno prilagodljive po težavnosti in sposobnostih, vaje pa zelo dobro opisane, prikazane in razložene. Napredek sem opazila takoj, gibljivost se mi je bistveno izboljšala (da ne govorim o tem, kako zabavno se je bilo spominjati gibov, ki so nam bili "včasih" bolj samoumevni), bolečin v križu (sploh jutranja rigidnost) pa praktično nisem več imela. Nekatere vaje so postale moja budnica, tako da že zjutraj naravnam dan!
Naučila sem se negovati telo kot dosežek zase
Kot nekdanja športnica sem bila vajena uporabljati svoje telo v okviru treninga in tekem – izključno kot orodje za doseganje čim bolj konkurenčnih rezultatov. Delavnica me je začela učiti telo negovati kot dosežek sam zase, namenjen preizkušanju sposobnosti, urjenju veščin in ustvarjanju dobrih občutkov. Čeprav je Nace na srečanjih strokoven, nadvse pripravljen »trener«, ki zna motivirati, da daš vse od sebe, mi njegove vaje vzbujajo občutke luksuza svobodne igre in neizmerne zabave.
Začel sem razmišljati in skrbeti za svoje telo
Sprva sva se Nacetom le pogovarjala o različnih tehnikah in korakih, kako do zdravega, boljšega, lahkotnega in gibalno neomejenega telesa. Imel sem kar nekaj težav. Njegov pogled in znanje o tem sta mi vedno znova dala misliti. Moral sem začeti razmišljati in skrbeti za svoje telo in tukaj sem mu najbolj hvaležen. Začela sva vaditi tudi individualno in vsakič me je vadba z njim veselila, ne glede na to, ali je šlo za kondicijo, moč, ali pa le igro telesa v kateri sem zelo užival.
Kdo bi si mislil...
Kdo bi si mislil, da bova še kdaj delala kolesa in prevale na travi ter se tako igrivo razmigavala v prečudovitem okolju parka. Gibanje je prineslo s pomočjo Naceta in njegovih dragocenih izkušenj ponovno svobodo telesa – in ne samo to – ure telovadbe so prava terapija za telo in duha. Toplo priporočava!
Nace mi je pomagal odkriti kar je moje telo pozabilo
Že ob prvem obisku gibalne delavnice sem spoznal kako drugačna in zanimiva je lahko telovadba. Nace mi je pomagal odkriti, kaj vse je moje telo pozabilo, medtem ko sedim za računalnikom v službi. Skozi dinamične vaje zopet spoznavam svoje zmožnosti, ki se iz tedna v teden povečujejo.
kar mi je dala ta vadba, ne zamenjam za nič na svetu
Težko je najti nekoga, ki ti v trenutku želje po spremembi brezpogojno stopi nasproti in ti ponudi roko. S svojo strokovnostjo, razumevanjem in pristopom ta nekdo postane oseba, ki te vodi skozi popotovanje, ki pravzaprav ni enostavno, je pa brez pravega pristopa praktično nemogoče. Vsak dan sebe in svoje telo poznam bolje in bolje in vsak dan spoznam, da sem s pravim usmerjanjem in celovito podporo lahko boljša. In tega, kar mi je dala ta vadba, ne zamenjam za nič na svetu.
S teboj bom Nace
Po izobrazbi sem sicer magister kineziologije in učitelj AEQ metode 1. stopnje, po duši pa gibalec in raziskovalec življenja. Večni učenec življenja, a svoje poslanstvo čutim v poučevanju drugih.
Nekdaj nogometaš, kasneje trener mladih nogometašev, kondicijski trener profesionalnih športnikov ter osebni trener profesionalnih in rekreativnih športnikov.
Vse bolj pa kot svoje področje delovanja čutim raziskovanje in poučevanje celostnega in zavestnega gibanja, moči dihanja, terapevtsko delo in preplet gibanja z duhovnostjo, osebno rastjo.