VADBA UMIRJANJA, SPROŠČENOSTI IN ODPRAVLJANJA BOLEČIN z AEQ® metodo

Že dolgo se nisem tako sprostil!

Nace, že dolgo nisem bil tako sproščen kot po včerajšnji prvi vadbi. Kar nisem mogel verjeti, težko opišem ta občutek. Kot da sem brez težav, vse je bilo bolj lahkotno. Celo partnerka je opazila, da sem bil cel večer drugačen.

Kaj je še možno, če je že po prvem srečanju bil takšen efekt? Se že veselim nadaljevanja.

To kar počneš, se čuti, da je tvoje poslanstvo.

Morem priznati, da sploh nisem vedela kaj je metoda AEQ, dokler nisem obiskala tvojega tečaja. Prišla sem kot popolni laik, odšla pa s širokim spektrom, na katerem poskušam graditi vsak svoj dan. Vsakič sem se veselila tvojih ur, ker sem se počutila povezana sama s sabo, pristna, sproščena in umirjena, hkrati pa si podajal informacije o katerih potem razmišljam in se zavem, kadar delam kaj narobe.

Meni se zdi, da ti z takšno lahkoto izražaš in podajaš svoje znanje, zdi se mi, da ne gre za neko naučeno snov, ampak vse izhaja iz tvoje notranjosti. Zdiš se mi pristen, ne naučen. To kar počneš, se čuti, da je tvoje poslanstvo.

Hvala za red v mojem življenju, hvala, da si mi odprl oči

Nace, hvala za red v mojem življenju, hvala, da si mi odprl oči, hvala za vso znanje, hvala, da si mi pomagal, da znam reči tudi ne, ko to ni moja top izbira, hvaležna sem, da sem te spoznala in jeseni se zagotovo zopet vidiva.

Vse kar lahko rečem, je: "Vauuu!"

Z zanimanjem sem te poslušala in tudi kakšen del nazaj prevrtela, da sem slišala še enkrat. Vse kar lahko rečem je: "Vauuu!"

Misel, ki me je obšla, je ta, da sem to že dolgo potrebovala, pa je zdaj prišlo v moje življenje. Ampak...nikoli ni prepozno, a ne? Hvaležna sem, da sem te spoznala.

Že dolgo nisem izkusila nečesa takega

Najprej še ena zahvala z moje strani za res super delavnico, kot sem že povedala, že dolgo časa nisem sprobala nečesa, kar bi imelo tako hitro tako globoke posledica. Tako da so bili dnevi po delavnici res namenjeni "pucanju" in pa utrjevanju tega, kar sem se naučila na delavnici. Predvsem sem trenutno v fazi, ko bi rada čimveč delala na tem področju, tako da sem se že prijavila na naslednjo delavnico.

Napredek sem opazila takoj

Vadba je bile točno to, kar sem iskala (ne le v času karantene) - absolutno prilagodljiva po težavnosti in sposobnostih, vaje pa zelo dobro opisane, prikazane in razložene. Napredek sem opazila takoj, gibljivost se mi je bistveno izboljšala (da ne govorim o tem, kako zabavno se je bilo spominjati gibov, ki so nam bili "včasih" bolj samoumevni), bolečin v križu (sploh jutranja rigidnost) pa praktično nisem več imela. Nekatere vaje so postale moja budnica, tako da že zjutraj naravnam dan!

Prav vsak je zrel za obisk pri tebi.

Menim, da je metoda, ki jo predajaš namenjena prav vsem. Ker šele s striktnim delom ugotoviš kaj moraš v življenju predelati, od kje izvirajo težave in upam trditi, da je vsak zrel za obisk pri tebi.

Predvsem pa sem spoznala, da mi nisi dal tabletke, ki bi jo lahko pojedla in bi spremenila moje življenje, dal si mi poti, ki jih moram prehoditi, čeprav bi včasih rada rekla, da mi je žal, da sem te spoznala, ker se zalotim, da bi rada hitro kaj potlačila, potem pa mi nezavedni um ponovno vse privleče na plan.

Prejela sem precej več, kot je bilo napovedano

Na programu sem prejela precej več, kot je bilo napovedano. Predvsem zelo cenim tvojo iskrenost, ko si delil tudi kaj iz svojega osebnega življenja. In pa tvoje navdušenje in predanost metodi. Kljub 8-tedenskemu programu + leta dela na sebi, imam občutek, da sem na začetku neke poti.

Da je telo in gibanje zame zelo pomembno, sem ugotovila že nekaj let nazaj. V programu pa sem opažala predvsem to, da večino tistega, kar naj bi opazila, ko skeniram telo, je zame znanstvena fantastika. Torej, zelo slabo občutim svoje telo.

Kljub temu sem vztrajno, skoraj vsak dan, izvajala AEQ vaje. Nisem pa šla še res v globino. Pa se mi vseeno dogaja, morda celo več, kot bi si želela. V partnerskem odnosu se je po dolgem času zgodil en pomemben pogovor, že to, da sem ga sprožila, je bilo veliko.

Nace, hvala ti za vse!

Naučila sem se negovati telo kot dosežek zase

Kot nekdanja športnica sem bila vajena uporabljati svoje telo v okviru treninga in tekem – izključno kot orodje za doseganje čim bolj konkurenčnih rezultatov. Delavnica me je začela učiti telo negovati kot dosežek sam zase, namenjen preizkušanju sposobnosti, urjenju veščin in ustvarjanju dobrih občutkov. Čeprav je Nace na srečanjih strokoven, nadvse pripravljen učitelj, ki zna motivirati, da daš vse od sebe, mi njegove vaje vzbujajo občutke luksuza svobodne igre in stalnega napredka.

Takšne vadbe ponujajo odgovor na današnji divji ritem življenja

Nace, zdravo! Najprej vse dobro tudi in veliko uspeha pri vseh dogodkih in izobraževanjih, ki jih še boš organiziral. Že vmes, ko je delavnica potekala, sem se srečal z povsem novimi informacijami ter pristopi, ki so bili praktično popolno nasprotje s tistimi, s katerimi sem odrasel in ki so bili krivci za nastale situacije. Telo sem na nek način "razstavil", ga poskušal začutiti po delih in ga počasi ponovno "sestavil" v celoto. Predvsem sem postal pozoren na to, kako moje telo odreagira ob vsakdanjih opravilih, večkrat se zato tudi danes izognem biti "na avtopilotu". Temu primerne so tudi moje čustvene reakcije, ki so od takrat veliko bolj mirne in razumne. Posledično sem tako lahko počasi izboljšal tudi odnose (do svojih bližnjih, sodelavcev, odnos do športa, hrane, svojega telesa nasploh) kar je bil vsaj zame primarni cilj. Podobne delavnice toplo priporočam zato prav vsem, saj ponuja povsem novo življenjsko perspektivo, ki bo prišla prav vsem, ki iščejo odgovore na današnji divji ritem življenja. Iz srca hvala in srečno naprej!

Vaje me fizično in mentalno sprostijo

Dragi Nace, hvala za predano znanje. Si neizčrpen vir življenjskih modrosti in znanja o delovanju človeškega telesa in mišic. S poznavanjem in razumevanjem AEQ metode sem dopolnila dosedanjo prakso sproščanja, kar je zame še posebej koristno po vsakodnevnem večurnem sedenju v službi in izpostavljenosti stresu. Všeč mi je, ker me izvajanje kombinacije preprostih vaj po metodi AEQ preko fizičnega sproščanja tudi mentalno sprosti in lahko dosežem ta učinek le v nekaj minutah. Zato je izvedljivo izvajati te vaje vsak dan, pred spanjem ali pred meditacijo. Zaradi česar tudi bolje spim.

Začel sem razmišljati in skrbeti za svoje telo

Sprva sva se Nacetom le pogovarjala o različnih tehnikah in korakih, kako do zdravega, boljšega, lahkotnega in gibalno neomejenega telesa. Imel sem kar nekaj težav. Njegov pogled in znanje o tem sta mi vedno znova dala misliti. Moral sem začeti razmišljati in skrbeti za svoje telo in tukaj sem mu najbolj hvaležen.

Nace mi je pomagal odkriti kar je moje telo pozabilo

Že ob prvem obisku vadbe sem spoznal kako drugačna in zanimiva je lahko telovadba. Nace mi je pomagal odkriti, kaj vse je moje telo pozabilo, medtem ko sedim za računalnikom v službi. Skozi dinamične vaje zopet spoznavam svoje zmožnosti, ki se iz tedna v teden povečujejo.

kar mi je dala ta vadba, ne zamenjam za nič na svetu

Težko je najti nekoga, ki ti v trenutku želje po spremembi brezpogojno stopi nasproti in ti ponudi roko. S svojo strokovnostjo, razumevanjem in pristopom ta nekdo postane oseba, ki te vodi skozi popotovanje, ki pravzaprav ni enostavno, je pa brez pravega pristopa praktično nemogoče. Vsak dan sebe in svoje telo poznam bolje in bolje in vsak dan spoznam, da sem s pravim usmerjanjem in celovito podporo lahko boljša. In tega, kar mi je dala ta vadba, ne zamenjam za nič na svetu.