Čemu delavnica?
Namen delavnice je odkrivati, katera globoka potlačena čustva nosite v sebi, kako do njih dostopati in jih učinkovito ter jasno izražati.
To sprosti naš notranji pritisk in nas zelo hitro da v stanje večje sproščenosti, miru, samozavesti, zadovoljstva in jasnosti.
Gre za izkustveno (praktično) delavnico, ki je sestavljena iz vaj s telesom, interakcije z drugimi udeleženci, praktičnih vaj v parih in v skupini, izražanja lastnih občutkov in jasne komunikacije.
O vsebini
Naše zadovoljstvo v življenju je v največji meri pogojeno s tem, kakšne odnose gojimo in uspemo vzpostavljat.
Kadar so ti globoki, pristni, trdni in iskreni, smo lahko sproščeni, zadovoljni in samozavestni. Kadar niso – no, saj verjetno sami veste.
Osnovni gradnik odnosov so čustva.
Kako dobro jih znamo prepoznavat in upravljat? Dejansko izražamo tisto, kar čutimo, ali se v globini skriva še kaj drugega? Večina med nami ima dva obraza – enega kažemo navzven, drugi je skrit nekje v nas, pa ga niti sami ne poznamo.
Spoznavali boste, kateri tip osebnosti ste – delujete bolj iz jeze ali bolj iz strahu – in kako to spreminjati.
In kako lahko vem več o čustvih in znam z njimi upravljat, če nimam dobrega stika s telesom?
Utrujeno, napeto, kronično zakrčeno in preobremenjeno telo preprečuje, da bi se dobro čutili in iz telesa dobivali informacije, ki so kjučne. Velika količina potlačenih in neizraženih čustev je glavni razlog, da se zakrčimo in popačimo zaznavanje samih sebe, situacij in odnosov.
Pred vami je zato praktična delavnica, na kateri se boste učili:
- zmanjševati telesne blokade, s katerimi potlačujete svoja čustva in občutke
- odkrivati svoj naučeni način odzivanja v stresu – skozi strah ali skozi jezo – ter kako ga spreminjati
- ozaveščati ter izražati svoja čustva, občutke in odzive
- kako jih spreminjati, da bi dosegli drugačne rezultate in spremenili tisto, kar se vam ponavlja
Kdaj in kje
Delavnica bo potekala 7. decembra med 9.00 in 13.00 v Trzinu.
Omejena skupina.
Vse podrobnosti prejmete ob prijavi na mail.
Cena delavnice je 90€ na osebo.
Praksa, praksa, praksa...
Delavnica bo praktična s precej interakcije in z namenom, da s sabo odnesete uporabno znanje ter nova izkustva.
Znanje in praksa tega, česar se boste na delavnici učili, je preplet AEQ metode®, mojih osebnih spoznanj in izkušenj, praktičnih vaj v parih in skupini, predvsem pa iskrene in pristne človeške interakcije.
Delavnica bo drugačna od tega, kar ste nekateri izkušali pri meni na 4-tedenskih AEQ programih, zato je lahko zelo dobrodošla dopolnitev in nadgradnja dosedanjega učenja.
Za koga je delavnica primerna?
Primerna je za vas, če:
- ste neizrazni, čustveno zaprti in ne znate dobro upravljati s svojimi čustvi
- ste zavrti, zadržani, plahi v izražanju svojih pogledov
- pri sebi pogrešate proaktivnost in ste preveč pasivni
- čutite kronične telesne težave, prevelik pritisk in preobremenjenost
- čutite notranji nemir in nezadovoljstvo z enim ali večimi aspekti življenja
- imate težave v urejanju odnosa/ov in iščete, kako to spremeniti
- si želite več avtentičnosti, iskrenosti, sproščenosti in iskre v življenju
- vas zanima vključevanje telesnega aspekta v delo na sebi
- vas zanima prenos teorije v prakso, znanja v akcijo
