AEQ® spletni program UREJANJE TELESA – UREJANJE ŽIVLJENJA

Prejela sem precej več, kot je bilo napovedano

Prejela sem precej več, kot je bilo napovedano. Dodatnih vaj sicer nisem izvajala, sem jih pa pogledala in bodo enkrat prišle na vrsto. Sem pa vedno z zanimanjem prebrala vse glede AEQ metode.

Prav tako zelo cenim tvojo iskrenost, ko si delil tudi kaj iz svojega osebnega življenja. In pa tvoje navdušenje in predanost metodi. Kljub 8-tedenskemu programu + leta dela na sebi, imam občutek, da sem na začetku neke poti. Da je telo in gibanje zame zelo pomembno, sem ugotovila že nekaj let nazaj. V programu pa sem opažala predvsem to, da večino tistega, kar naj bi opazila, ko skeniram telo, je zame znanstvena fantastika. Torej, zelo slabo občutim svoje telo.

Kljub temu sem vztrajno, skoraj vsak dan, izvajala AEQ vaje. Nisem pa šla še res v globino. Pa se mi vseeno dogaja, morda celo več, kot bi si želela. V partnerskem odnosu se je po dolgem času zgodil en pomemben pogovor, že to, da sem ga sprožila, je bilo veliko. Seveda zadeva ni rešena, je pa izrečena in za začetek je tudi to nekaj! Kot že omenjeno, sem začela intenzivno pospravljati, za kar prej nisem imela energije. Tudi na področju kuhanja sem opazila, da so recepti in ideje kar nekajkrat prišli iz nič in energija, s katero sem se lotila kuhanja, je bila spet – intenzivna, bistveno drugačna kot običajno.

Ena zadeva, ki sem jo opazila na fizičnem nivoju je bila, da so me po začetku izvajanja vaj (vsaj mislim, da je bilo tako in ne prej) ponoči boleli sklepi na rokah in nogah in križ, tako da vsako obračanje je bilo muka. Sčasoma se je to umirilo, zdaj so takšne bolečine samo občasno. Glede bolečin v vratu, te pa še niso izginile.

Zaradi vsega navedenega sem motivirana in imam namen še naprej izvajati vaje. Moti me samo to, ker sem hitro in zelo in pogosto zaradi česa razburjena in potem ne morem izklopiti misli in ne morem vaje narediti tako poglobljeno, zavestno, kot naj bi jo naredila in kot si jo želim. Nace, hvala ti za vse, res se je bilo in se je še prijetno družiti s teboj in ostalimi udeleženkami skozi ta program. Veliko uspeha ti želim na tvoji poslovni in osebni poti.

To kar počneš, se čuti, da je tvoje poslanstvo.

Program me je potegnil verjetno zaradi iskanja, kako se spopasti s stresom, preobremenjenostjo izgorelostjo, saj sem takrat tonila v težkih časih iz katerih nisem imela rešitve, vedela pa sem, da rabim nekaj narediti, preden bo prepozno in verjetno je bil sam namen ravno ta, da sem našla tvoj oglas. Morem priznati, da sploh nisem vedela kaj je metoda AEQ, dokler nisem obiskala tvojega tečaja. Priznam, da sem si vse skupaj predstavljala popolnoma drugače. Prišla se kot popolni laik, odšla pa s širokim spektrom, na katerem poskušam graditi vsak svoj dan. Vsakič sem se veselila tvojih ur, ker sem se počutila povezana sama s sabo, pristna, sproščena in umirjena, hkrati pa si podajal informacije o katerih potem razmišljam in se zavem, kadar delam kaj narobe. Meni se zdi, da ti z takšno lahkoto izražaš in podajaš svoje znanje, zdi se mi, da ne gre za neko naučeno snov, ampak vse izhaja iz tvoje notranjosti. Zdiš se mi pristen, ne naučen. To kar počneš, se čuti, da je tvoje poslanstvo. Menim, da je metoda, ki jo predajaš namenjena prav vsem. Ker šele s striktnim delom ugotoviš kaj moraš v življenju predelati, od kje izvirajo težave in upam trditi, da je vsak zrel za obisk pri tebi. Predvsem pa sem spoznala, da mi nisi dal tabletke, ki bi jo lahko pojedla in bi spremenila moje življenje, dal si mi poti, ki jih moram prehoditi, čeprav včasih bi rada rekla, da mi je žal, da sem te spoznala, ker se zalotim, da bi rada hitro kaj potlačila, potem pa mi nezavedni um ponovno vse privleče na plan.

Hvala za red v mojem življenju, hvala, da si mi odprl oči

Najprej bi se ti rada zahvalila za vse kvalitetno preživete večere in vso tvojo dobro voljo in obsežno znanje, ki si nam ga predajal ves čas. Še danes ne vem točno, kako sem prišla do oglasa za prijavo na tvoj tečaj, sem pa po dveh prebranih stavkih vedela, da je to zame in da potrebujem narediti nekaj zase. Običajno imam vedno premalo prostega časa, saj sem zelo aktivna v življenju na poslovnem področju. Že dlje časa sem se ukvarjala z mislijo kako spremeniti svoje življenje, da bom v življenju imela čas zase, po drugi strani pa bom počela to kar mi daje energijo veselje do dela in občutek varnosti. Februarja letos sem pregorela, zdravniki niso odkrili nič posebnega, sama pa sem se znašla na točki, ko sem si morala priznati, da tako naprej več ne gre.

Takrat si se pojavil ti. Obiskala sem kar dva zaporedna tečaja, v prvem si me navdušil z dobrim počutjem, dobro voljo, sproščenim telesom… Kaj več od tega nisem opazila, ker sem bila še vedno precej daleč od sebe, ampak podzavestni um je deloval že takrat, opiral se je na vse mogoče načine, pozabila sem dan, ko bi se mogla prijaviti v skupino, bojevala sem se sama s sabo, da sem delala vaje, saj sem imela zelo dober izgovor, da nimam časa, da sem utrujena… Na drugem tečaju so bili procesi, ki so se dogajali v meni veliko močnejši, seveda sem jih tudi sama veliko bolje zaznala. Zjutraj sem se zbudila naspana imela sem veliko več energije, neprestano sem nekaj urejala pospravljala, skratka vse me je motilo, kar ni bilo za v moje življenje. Nehote sem spreminjala tudi svoje prijatelj, sodelavce, ki so se mi v drugem tečaju že pridružili v tvoji skupini. Seveda sem se tega zavedala šele kasneje.

Najbolj hvaležna sem ti, ker si mi dal moč, da sem v službi dala odpoved, dobila sem zaupanje vase, da lahko s talentom in sposobnostjo preživim tudi, če ne hodim v službo. Seveda sem se morala spremeniti tudi sama, kar pa je bilo najtežje. Verjetno se bom znašla v situaciji, ko ne bo ravno najbolj spodbudno, ampak si me pripravil na to, da bom šla čez to. Nace, hvala za red v mojem življenju, hvala, da si mi odprl oči, hvala za vso znanje, hvala, da si mi pomagal, da znam reči tudi ne, ko to ni moja top izbira, hvaležna sem, da sem te spoznala in jeseni se zagotovo zopet vidiva. Želim ti kvalitetno preživeto poletje in če boš v mojih koncih z veseljem dobrodošli na kavi.

Takšne delavnice ponujajo odgovor na današnji divji ritem življenja

Nace, zdravo! Najprej vse dobro tudi in veliko uspeha pri vseh dogodkih in izobraževanjih, ki jih še boš organiziral. Že vmes, ko je delavnica potekala, sem se srečal z povsem novimi informacijami ter pristopi, ki so bili praktično popolno nasprotje s tistimi, s katerimi sem odrasel in ki so bili krivci za nastale situacije. Telo sem na nek način "razstavil", ga poskušal začutiti po delih in ga počasi ponovno "sestavil" v celoto. Predvsem sem postal pozoren na to, kako moje telo odreagira ob vsakdanjih opravilih, večkrat se zato tudi danes izognem biti "na avtopilotu". Temu primerne so tudi moje čustvene reakcije, ki so od takrat veliko bolj mirne in razumne. Posledično sem tako lahko počasi izboljšal tudi odnose (do svojih bližnjih, sodelavcev, odnos do športa, hrane, svojega telesa nasploh) kar je bil vsaj zame primarni cilj. Podobne delavnice toplo priporočam zato prav vsem, saj ponuja povsem novo življenjsko perspektivo, ki bo prišla prav vsem, ki iščejo odgovore na današnji divji ritem življenja. Iz srca hvala in srečno naprej!

Vaje me fizično in mentalno sprostijo

Dragi Nace, hvala za predano znanje. Si neizčrpen vir življenjskih modrosti in znanja o delovanju človeškega telesa in mišic. S poznavanjem in razumevanjem AEQ metode sem dopolnila dosedanjo prakso sproščanja, kar je zame še posebej koristno po vsakodnevnem večurnem sedenju v službi in izpostavljenosti stresu. Všeč mi je, ker me izvajanje kombinacije preprostih vaj po metodi AEQ preko fizičnega sproščanja tudi mentalno sprosti in lahko dosežem ta učinek le v nekaj minutah. Zato je izvedljivo izvajati te vaje vsak dan, pred spanjem ali pred meditacijo. Zaradi česar tudi bolje spim.