
Z AEQ metodo® in zavestnim gibanjem do boljšega življenja
Nauči se AEQ metode®, izboljšaj svoje dihanje, zaživi brez bolečin in bolj samo-zavestno s prakso zavestnega gibanja. Sem Nace in sem zate tu, da ti pomagam:
Aktualno dogajanje
Gibalni užitki: 30-minutna spletna vadba
Pozdravljeni. Sem Nace in moje poslanstvo zadnjih par let je, da pokažem ljudem, da je gibanje lahko UŽITEK in ne […]
AEQ® spletni program UREJANJE TELESA – UREJANJE ŽIVLJENJA
https://youtu.be/MgZootRt9vk ⚠️Vabljeni na brezplačno uvodno in predstavitveno predavanje programa v četrtek 23. marca ob 19.00 prek Zooma.⚠️ Prijavite se lahko […]
Brezplačno uvodno predavanje programa Urejanje telesa – urejanje življenja
Na predavanje se prosim prijavite z izpolnitvijo obrazca, ki ga najdete spodaj.
AEQ® spletni program ČAS JE
AEQ METODA® ODPRAVLJA KRONIČNE BOLEČINE AEQ metoda (več o metodi) je izjemno močno transformacijsko orodje, ki temelji na vzpostavljanju boljše […]
VDIH, IZDIH, PAVZA – vadba sproščanja
VDIH, IZDIH, PAVZA je vadba, pri kateri gre za mešanico različnih pristopov in vaj, katerih skupni namen je doseganje večje […]
Zadihajte s polnimi pljuči
Velika večina ljudi sodobnega sveta danes diha prehitro, plitko in preveč. Naše dihanje je takšno, kot naš način življenja – […]
Boli me hrbet – kaj naj storim?
Kaj storiti, ko boli hrbet? Dejstvo je, da dolgotrajne in ponavljajoče bolečine v hrbtu niso zabavna stvar. Kvarijo nam vsakdan, […]
Nauči se zavestnega in svobodnega gibanja
Vadba temelji na uporabi gibalnih nalog (ugank), katerih glavni namen je proces učenja in odkrivanja, kako jih izvesti s čim manj vloženega truda z namenom razvijanja učinkovitosti.
Pri tovrstni vadbi torej ne izvajaš neskončnega števila ponovitev enih in istih vaj in gibov, ampak ves čas poskušam predstaviti nek nov izziv, ki ga še ne obvladaš. Tako se izvedba ves čas spreminja in prilagaja. Vsakič, ko nalogo uspešno in učinkovito izvedeš pa se premakneš na naslednjo, kompleksnejšo in zahtevnejšo.


Odzivi strank
Napredek sem opazila takoj
Delavnice so bile točno to, kar sem iskala (ne le v času karantene) - absolutno prilagodljive po težavnosti in sposobnostih, vaje pa zelo dobro opisane, prikazane in razložene. Napredek sem opazila takoj, gibljivost se mi je bistveno izboljšala (da ne govorim o tem, kako zabavno se je bilo spominjati gibov, ki so nam bili "včasih" bolj samoumevni), bolečin v križu (sploh jutranja rigidnost) pa praktično nisem več imela. Nekatere vaje so postale moja budnica, tako da že zjutraj naravnam dan!
Naučila sem se negovati telo kot dosežek zase
Kot nekdanja športnica sem bila vajena uporabljati svoje telo v okviru treninga in tekem – izključno kot orodje za doseganje čim bolj konkurenčnih rezultatov. Delavnica me je začela učiti telo negovati kot dosežek sam zase, namenjen preizkušanju sposobnosti, urjenju veščin in ustvarjanju dobrih občutkov. Čeprav je Nace na srečanjih strokoven, nadvse pripravljen »trener«, ki zna motivirati, da daš vse od sebe, mi njegove vaje vzbujajo občutke luksuza svobodne igre in neizmerne zabave.
Začel sem razmišljati in skrbeti za svoje telo
Sprva sva se Nacetom le pogovarjala o različnih tehnikah in korakih, kako do zdravega, boljšega, lahkotnega in gibalno neomejenega telesa. Imel sem kar nekaj težav. Njegov pogled in znanje o tem sta mi vedno znova dala misliti. Moral sem začeti razmišljati in skrbeti za svoje telo in tukaj sem mu najbolj hvaležen. Začela sva vaditi tudi individualno in vsakič me je vadba z njim veselila, ne glede na to, ali je šlo za kondicijo, moč, ali pa le igro telesa v kateri sem zelo užival.
Kdo bi si mislil...
Kdo bi si mislil, da bova še kdaj delala kolesa in prevale na travi ter se tako igrivo razmigavala v prečudovitem okolju parka. Gibanje je prineslo s pomočjo Naceta in njegovih dragocenih izkušenj ponovno svobodo telesa – in ne samo to – ure telovadbe so prava terapija za telo in duha. Toplo priporočava!
Nace mi je pomagal odkriti kar je moje telo pozabilo
Že ob prvem obisku gibalne delavnice sem spoznal kako drugačna in zanimiva je lahko telovadba. Nace mi je pomagal odkriti, kaj vse je moje telo pozabilo, medtem ko sedim za računalnikom v službi. Skozi dinamične vaje zopet spoznavam svoje zmožnosti, ki se iz tedna v teden povečujejo.
kar mi je dala ta vadba, ne zamenjam za nič na svetu
Težko je najti nekoga, ki ti v trenutku želje po spremembi brezpogojno stopi nasproti in ti ponudi roko. S svojo strokovnostjo, razumevanjem in pristopom ta nekdo postane oseba, ki te vodi skozi popotovanje, ki pravzaprav ni enostavno, je pa brez pravega pristopa praktično nemogoče. Vsak dan sebe in svoje telo poznam bolje in bolje in vsak dan spoznam, da sem s pravim usmerjanjem in celovito podporo lahko boljša. In tega, kar mi je dala ta vadba, ne zamenjam za nič na svetu.
Zadnje iz bloga

Ne počnite tega, ko ste zadihani
Kaj stori športnik oziroma rekreativec, ko je zadihan in utrujen? Večina jih bo globoko in poudarjeno vdihovala in izdihovala čim

Kako z AEQ dihanjem urejamo kronične težave strank?
Zakaj dihamo? Osnovni namen dihanja je spreminjanje kemične energije (hrane in kisika) v življenjsko energijo. Učinkovitost dihanja je torej pipica,

Kje najdemo smisel življenja?
Sodobna kultura slavi um in razum. Kaj pa telo? Zdi se, da dlje kot je človek od življenja v stiku